Video: Crunch explosivo con balón medicinal

En este vídeo presentamos una manera interesante de trabajar la potencia de abdominales y otros flexores de columna. Si bien es cierto que la principal función de los abdominales es mantener la estabilidad de columna del núcleo o "core", también lo es producir otros movimientos, como flexión y rotación, especialmente interesantes en deporte si se trabajan de una manera explosiva, pues estos movimientos se suelen realizar a altas velocidades si observamos drive, revés y saque en tenis, o un simple saque de banda en fútbol.